1. Tạo niềm vui và sự thư giãn của bản thân theo hướng dẫn sau:

Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn

1. Tạo niềm vui và sự thư giãn của bản thân theo hướng dẫn sau:

• Dành thời gian với người thân bạn bè
• Chia sẻ nói về chủ đề khác nhau.
• Lắng nghe và chia sẻ những ý kiến khi trò chuyện.
• Làm một điều mới mẻ: trồng cây, cắm hoa,..

Chia sể với bạn những kết quả đã đạt được.

2. Thực hành giải trí, thư giãn khi em bị căng thẳng theo những gợi ý sau:

Bài làm:

1. Em đã đi học đàn để tạo sự thư dãn của bản thân cũng như điều hoà cảm xúc được tốt hơn. Bên cạnh đó em cũng đi trồng cây và chăm bón hàng ngày. Em cảm thấy đang dần thay đổi, em điều hoà được cảm xúc, không còn những cơn nóng giận không kiềm chế được nữa.