1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
69 lượt xem
Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận
1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
Khi bắt đầu nóng giận em có thể làm một số biểu hiện sau: người nóng lên, tim đập nhanh hơn, vào lúc này em hãy hít sâu, thở ra chậm, luôn nghĩ đến điều tích cực để giảm nóng giận.
2. Luyện tập kiểm soát nóng giận khi đặt mình vào trong những tình huống sau:
Bài làm:
2.
1. Em có thể hít thở sâu và hỏi lí do vì sao bạn cao giọng với mình như thế.
2. Em hãy thử suy nghĩ rằng có thể do mình làm bẩn thật, em có thể xem lại bàn ghế mình dọn đã sạch hay chưa.
4. Em hít thở sâu nói nhỏ nhẹ với em trai lần sau không được xáo trộn sách của chị nữa.
Xem thêm bài viết khác
- Với những nội dung đánh giá dưới đây hãy xác định mức độ phù hợp nhất.
- Theo em tuân thủ kỉ luật lao động có ý nghĩa như thế nào trong việc đảm bảo an toàn lao động:
- Thực hiện những việc làm thể hiện sự quan tâm sử thích của người thân theo gợi ý:
- Chỉ ra những nơi công cộng mà em đã tham gia:
- Sử dụng tờ rơi để tuyên truyền vận động người thân.
- Bổ sung những cách khác mà em thường làm để giữ gìn tình bạn, tình thầy trò.
- Thực hiện chia sẻ khó khăn cùng gia đình người thân khi gặp một số tình huống sau:
- Chia sẻ những việc em đã làm để giữ gìn cảnh quan ở địa phương.
- Chỉ ra những thiên tai ảnh hưởng đến cuộc sống con người:
- Chia sẻ những thuận lời khó khăn khi thực hiện hoạt động trong chủ đề này.
- 1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
- Sử dụng sản phẩm của em để tuyên truyền, vận động mọi người thực hiện văn hoá nơi công cộng.