Em đã làm gì để có thể vượt qua trạng thái lo lắng, buồn bực, cáu giận? Hãy chia sẻ các cách đó với bạn của em?
2 lượt xem
c. Cùng chia sẻ
- Em đã làm gì để có thể vượt qua trạng thái lo lắng, buồn bực, cáu giận? Hãy chia sẻ các cách đó với bạn của em?
- Hằng ngày em đã tự chăm sóc sức khỏe của mình như thế nào? Hãy chia sẻ với bạn
Bài làm:
Để vượt qua trạng thái lo lắng, buồn bực, cáu giận em đã:
- Những lúc lo lắng em thường hít thở thật sâu để trấn an lại mình, sau đó tưởng tượng về một thứ êm đềm, nhẹ nhàng… để bạn thả lỏng cơ thể mình, sau đó tập trung quan sát vào hiện tại và những hoạt động có ý nghĩa để quên đi sự lo lắng của bản thân.
- Những lúc buồn bực, cáu giận em sẽ cách kiềm chế cơn nóng lại bằng cách vận động, có thể chạy bộ, chơi môn thể thao mình thích hoặc cũng có thể nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu…
Hằng ngày em đã tự chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách:
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ như đánh răng, tắm gội, vệ sinh tai, mắt….
- Chạy bộ 30 phút vào buổi sáng
- Ăn uống đủ bữa, đủ chất, cố gắng ăn nhiều rau củ.
- Luôn vui vẻ, hòa đồng và hoạt bát với mọi người.
- Không uống nước ngọt có ga và thức quá khuya.
- Chăm chỉ làm việc nhà giúp mẹ để vận động chân tay…
Xem thêm bài viết khác
- Soạn VNEN GDCD 6 bài 8: Quyền trẻ em
- Diễm Huyền đã được hưởng những quyền và nhóm quyền nào của trẻ em?
- Lớp em có bạn Tâm thấp bé, nhẹ cân nhất lớp. Bạn rất hay bị ốm khi thời tiết thay đổi. Lúc nào Tâm cũng buồn phiền về tình trạng sức khỏe của mình.
- Hãy nhớ lại và chia sẻ với bạn bè về một hành vi giao tiếp có văn hóa mà em đã thể hiện đối với một người nào đó:
- Hãy xây dựng thời gian biểu một tuần hoạt động của em trong đó thể hiện được em là người siêng năng, kiên trì (Em có thể tự đưa ra một mẫu thiết kế kế hoạch của mình).
- Soạn VNEN GDCD 6 bài 9: Một số quyền và nghĩa vụ cơ bản của công dân
- Em sẽ hành động như thế nào trong mỗi tình huống sau đây để thể hiện la một người giao tiếp có văn hóa? (Khoanh tròn vào chữ cái trước hành động em chọn):
- Lựa chọn các từ đã cho và viết vào cột tương ứng? Đặt câu với các từ đã cho và viết các câu đó vào giấy? Chỉ ra sự khác nhau giữa tiết kiệm và hà tiện, keo kiệt
- Vì sao người ta lại chào hỏi nhau mỗi khi gặp gỡ? Cách chào hỏi trong mỗi tình huống có giống nhau không?
- Các nhóm xây dựng kế hoạch thực hiện một hoạt động vì cuộc sống hòa bình
- Đọc và phân tích ý nghĩa của các câu sau: Ân trả, nghĩa đền; ăn cháo, đá bát; uống nước, nhớ nguồn
- Theo em, thế nào là biết ơn? Những lời nói nào của Hoàng thể hiện sự biết ơn đối với bố?