Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của các biện pháp chống mỏi cơ.
6 lượt xem
Câu 3: Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của các biện pháp chống mỏi cơ.
Bài làm:
Câu 3:
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp.
- Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ.
- Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Xem thêm bài viết khác
- Phản xạ là gì ? Hãy lấy ví dụ về phản xạ.
- Trình bày cơ chế hoạt động của tuyến tụy
- Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của các biện pháp chống mỏi cơ.
- Trong các thói quen ăn uống khoa học, em đã có thói quen nào và chưa có thói quen nào?
- Vì sao nói chuyển hóa vật chất và năng lượng là đặc trưng cơ bản của sự sống?
- Tại sao trong đường dẫn khí của hệ hô hấp đã có những cấu trúc và cơ chế chống bụi, bảo vệ phổi mà khi làm lao động vệ sinh hay đi đường vẫn cần đeo khẩu trang chống bụi?
- Tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng, trên tàu xe bị xóc nhiễu?
- Giải bài 59 sinh 8: Sự điều hòa và phối hợp hoạt động của các tuyến nội tiết
- Giải bài 33 sinh 8: Thân nhiệt
- Giải bài 63 sinh 8: Cơ sở khoa học của các biện pháp tránh thai
- Người ta thường tiêm phòng (chích ngừa) cho trẻ em những loại bệnh nào ?
- Giải bài 24 sinh 8: Tiêu hóa và các cơ quan tiêu hóa