Khoa học tự nhiên 8 Bài 24: Tăng cường hoạt động thể lực

B. BÀI TẬP VÀ HƯỚNG DẪN GIẢI

Kiến thức thú vị

A. Hoạt động khởi động

Quan sát hình 24.1 và trả lời các câu hỏi sau vào vở: Khi co tay cơ nào ngắn lại, cơ nào dãn ra, khi duỗi tay cơ nào ngắn lại, cơ nào dãn ra? Các động tác này có liên quan gì đến thể lực?

=> Xem hướng dẫn giải

B. Hoạt động hình thành kiến thức

1. Tìm hiều về sự co cơ

Quan sát hình 24.2 và giải thích sự thay đổi biên độ của đồ thị (biểu diễn sự thay đổi quá trình co cơ).

=> Xem hướng dẫn giải

2. Tìm hiểu vao trò của cơ vân trong hoạt động thể lực

Sử dụng các cụm từ: cơ vân, theo ý muốn, cử động, bổ sung vào chỗ chấm trong đoạn thông tinn sau cho phù hợp:

Cơ vân được tạo nên từ mô cơ vân, có cấu tạo từ nhiều sợi cơ dài, ................... có cấu tạo thành các dải sáng tối xem kẽ (vân). Mô cơ vân hoạt động .................của con người. Sự co cơ vân làm xương .............. tại các khớp; các cơ giúp bảo vệ xương.

=> Xem hướng dẫn giải

3. Sự vận động nhờ co cơ

(tham khảo thông tin SGK - trang 151)

4. Tìm hiểu hoạt động thể thao với sự phát triển của các cơ

(tham khảo thông tin SGK - trang 151 -152)

5. Tìm hiểu một số bất thường về hệ cơ do hoạt động thể lực

Quan sát các hình trong bảng 24. Nối thông tin ở cột B (a,b,c,d) sao cho phù hợp với hình ảnh tương ứng trong cột A (1,2,3,4).

=> Xem hướng dẫn giải

C. Hoạt động luyện tập

1. Tìm hiểu biện pháp tăng cường thể lực

Quan sát hình 24.3 đến 24.7:

- Nêu vai trò của các hoạt động:

+ tập thể dục

+ chạy bộ

+ bơi lội

+ thể dục dụng cụ

+ bóng đá

=> Xem hướng dẫn giải

2. Phương pháp phòng chống một số chấn thương khi hoạt động thể lực

- Quan sát các hình 24.8 đến 24.10:

- Mô tả các động tác:

+ bó tay khi bị bong gân

+ xoa bóp khi bị chuột rút

+ vận động chống căng cơ

- Hãy thảo luận và viết báo cáo theo nhóm về các vấn đề sau:

+ vai trò của luyện tập thể dục

+ những tác hại của vận động sai tư thế

+ các biện pháp bảo vệ hệ vận động

+ Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách

+ vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực

+ Viết bài tuyên truyền về hoạt động thể dục thể thao

=> Xem hướng dẫn giải

D-E. Hoạt động vận dụng - tìm tòi mở rộng

- Tham gia các hoạt động thể lực thể thao tập thể.

- Tham gia các hoạt động tuyên truyền nâng cao thể lực

- Tuyên truyền trong cộng đồng về tác hại của các bệnh về cơ, xương

- Em hãy mô tả một vấn đề mà mình gặp phải khi vận động, tập thể dục. Tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh và chia sẻ với cả lớp.

=> Xem hướng dẫn giải