Ghi lại những cảm xúc tiêu cực mà em đã trải qua và kiềm chế cảm xúc đó?

Vận dụng

1. Thư giãn cơ thể

2. Ghi lại những cảm xúc tiêu cực mà em đã trải qua và kiềm chế cảm xúc đó?

Bài làm:

1. Hít thở sâu và suy nghĩ những gì tốt đẹp tích cực. Nghĩ về hậu quả khi mình tức giận.