1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận
1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
Khi bắt đầu nóng giận em có thể làm một số biểu hiện sau: người nóng lên, tim đập nhanh hơn, vào lúc này em hãy hít sâu, thở ra chậm, luôn nghĩ đến điều tích cực để giảm nóng giận.
2. Luyện tập kiểm soát nóng giận khi đặt mình vào trong những tình huống sau:
Bài làm:
2.
1. Em có thể hít thở sâu và hỏi lí do vì sao bạn cao giọng với mình như thế.
2. Em hãy thử suy nghĩ rằng có thể do mình làm bẩn thật, em có thể xem lại bàn ghế mình dọn đã sạch hay chưa.
4. Em hít thở sâu nói nhỏ nhẹ với em trai lần sau không được xáo trộn sách của chị nữa.
Xem thêm bài viết khác
- Lựa chọn 1-2 nghề mà em biết và mô tả về nghề đó.
- 2. Lập và thực hiện thời gian biểu để cân bằng việc học tập của em.
- 1. Chia sẻ những vấn đề thuận lợi và khó khăn khi thực hiện những hoạt động trong chủ đề này.
- [Chân trời sáng tạo] Giải hoạt động trải nghiệm 6 chủ đề 4: Nuôi dưỡng quan hệ gia đình
- Lắng nghe lời cô giáo giảng, không làm việc riêng nói chuyện trong giờ học.
- Chia sẻ những thuân lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề này.
- 1. Tìm hiểu cách làm quen với bạn của M.
- Chỉ ra những khác biệt của trường THCS so với trường tiểu học.
- Thực hiện chia sẻ khó khăn cùng gia đình người thân khi gặp một số tình huống sau:
- Đọc và giải quyết các tình huống sau:
- Chỉ ra những thiên tai ảnh hưởng đến cuộc sống con người:
- Trước những hành vi ứng xử thiếu văn minh nơi công cộng em hành xử thế nào?