1. Tạo niềm vui và sự thư giãn của bản thân theo hướng dẫn sau:
Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn
1. Tạo niềm vui và sự thư giãn của bản thân theo hướng dẫn sau:
- Dành thời gian với người thân bạn bè
- Chia sẻ nói về chủ đề khác nhau.
- Lắng nghe và chia sẻ những ý kiến khi trò chuyện.
- Làm một điều mới mẻ: trồng cây, cắm hoa,..
Chia sể với bạn những kết quả đã đạt được.
2. Thực hành giải trí, thư giãn khi em bị căng thẳng theo những gợi ý sau:
Bài làm:
1. Em đã đi học đàn để tạo sự thư dãn của bản thân cũng như điều hoà cảm xúc được tốt hơn. Bên cạnh đó em cũng đi trồng cây và chăm bón hàng ngày. Em cảm thấy đang dần thay đổi, em điều hoà được cảm xúc, không còn những cơn nóng giận không kiềm chế được nữa.
Xem thêm bài viết khác
- 1. Hãy mô tả tình huống giả định mà em có thể nóng giận hoặc lo lắng theo gợi ý sau:
- 1. Chia sẻ những thuân lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề này.
- Giới thiệu gia đình, nhà nội, bên ngoại của em.
- Hãy cùng người thân thực hiện những việc làm sau để tự bảo vệ trước lũ lụt.
- Chia sẻ những thuân lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề này.
- Em hãy sáng tạo những chiếc lọ thần kì để chăm sóc tinh thần giúp bản thân tốt hơn, cách làm và sử dụng chiếc lọ như sau:
- Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc theo gợi ý sau:
- 1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
- 1. Đọc câu chuyện của A và chỉ ra những vấn đề A gặp phải. Theo em A nên điều chỉnh bản thân thế nào để khấc phục những vấn đề trên?
- Nhân diện và thể hiện thái độ tôn trong người lao động.
- 3. Em hãy thực hiên chế độ sinh hoạt hằng ngày để đảm bảo sức khoẻ. Ghi chép tích cực của bản thân.
- Đọc dình huống và trả lời câu hỏi: